Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях❤ . Ловите варианты сытных перекусов! ✔Вариант 1- 225 ккал ▪хлеб цельнозерновой -30г ▪паста арахисовая -20г ▪банан🍌-50г ⠀ ✔Вариант 2 -190 ккал ▪хлеб цельнозерновой-30г ▪авокадо🥑-30г ▪сёмга слабосоленая -30г ⠀ ✔Вариант 3 -230ккал ▪хлеб цельнозерновой-30г ▪200 мл кефира ▪20г сыра 🧀( российский) ⠀ ✔Вариант 4 -190 ккал ▪хлеб цельнозерновой-30г ▪сыр 🧀-30г ▪помидор 🍅 ⠀ Какой вариант вам нравится больше? Чем обычно перекусываете? Автор: @pp_sport_mama