Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях❤ . ПИЦЦА НА КУРИНОМ «ТЕСТЕ» КБЖУ на 100г: 139/18/6/1,8 У меня для вас 2 способа приготовления: на сковороде и в духовке. Выбирайте какой вам удобнее. 🔹Ингредиенты: Для "теста”: - 300 г куриного филе или готового фарша - 1 яйцо - 2 ст.л. перемолотой овсянки (или отрубей) - соль, специи Начинка любая: у меня - помидор - красный перец - шампиньоны - сыр 100гр 17% - соль, специи Для соуса: - 1 ст.ложка томатной пасты - 50 гр сметаны 🔹Приготовление 1: Смешиваем все ингредиенты для теста. Разогреваем сковороду, выкладываем тесто, выравниваем на сковороде. Как подрумянится, переворачиваем и поливаем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой и ждем пока сыр расплавится. 🔹Приготовление 2: 1. Смешиваем все ингредиенты для теста. 2. Солим, перчим. 3. Ложкой выкладываем выкладываем фарш в форму на силиконовый коврик и выравниваем. Вы можете приготовить одну большую или несколько маленьких пиццц. 4. Отправляем в духовку на 10 минут при 200° С. 5. после чего смешиваем пасту и йогурт ＋ соль и специи, смазываем нашу пиццу. 6. Выкладываем ингредиенты для начинки, кроме сыра. 7. Отправляем в духовку на 15 мин при 200° С, потом посыпаем тертым сыром и еще на 5 мин в духовку. Автор: @pokrovskaya_fit