Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях😇 . ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ На что влияет правильное питание На какие только оправдания не готов пойти человек, чтобы не отказывать себе в горячем круассане, порции жареного картофеля или огромной плитке шоколада. Мы готовы списывать все неблагоприятные изменения в организме на стресс, плохую экологическую ситуацию и некачественные продукты питания. Выпадение волос, плохой рост ногтей, проблемы с пищеварением, целлюлит, аллергии и даже боли в спине в большинстве случаев связаны не с употреблением некачественных продуктов и повышенным содержанием вредных веществ в воздухе огромного мегаполиса, а с неправильным и несбалансированным питанием. Употребляя фаст-фуд или полуфабрикаты, заходя на несколько недельные самостоятельные диеты, голодая или употребляя исключительно белковую пищу, можно добиться разных результатов: похудеть, набрать вес, нарастить мышечную массу, избавиться от угревой сыпи. Но все эти результаты будут достигнуты с большим ущербом для остальных систем жизнеобеспечения организма. Лишая себя дневной порции витамина А, вы непременно заметите через некоторое время, что волосы стали тусклее и слабее, а ногти более ломкими. Дефицит витамина B, натрия и магния могут свести к минимуму результаты многочасовых тренировок в зале. Отдельно стоит отметить употребление аминокислот, некоторые из них человек может получать только с правильно обработанной пищей. Например, метионин, необходимый для корректного жирового обмена, лучше усваивается при употреблении в пищу нежирного мяса. Большинство заболеваний поджелудочной и щитовидной желез, многие болезни кровеносной системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата вызваны именно неправильным и несбалансированным питанием. Нехватка витаминов, микроэлементов, аминокислот и различных ферментов могут провоцировать сбои в работе основных систем жизнеобеспечения организма. Продолжение в первом комментарии…