Как правильно завтракать?🤔 Это очень актуальный вопрос, ведь большенство завтракают чашкой кофе/чая, бутербродом или же вовсе пропускают этот приём... ну а потом сметают все на свете🌪⁣ ⠀⁣ А всё потому что не получили достаточное количество энергии с утра⚡️⁣ ⠀⁣ Пиши «СПАСИБО ♥️» за полезную информацию и забирай подарок от @workout.rus в конце поста☺️⁣ ⠀⁣ Для того, чтобы у вас были силы для целого дня, с утра нам нужны белки и углеводы...⁣ ⠀⁣ 👩🏻‍🏫Оптимальным вариантом могут быть яичница🍳 /омлет (белки) и каши (долгоиграющие углеводы) - геркулес, гречка, рис. Так же к завтраку добавляем фрукты - это наша быстрая энергия, которую мы получаем моментально ＋ улучшаем настроение.⁣ ⠀⁣ 🙅🏻‍♀️Не все любят каши, поэтому в нашем рационе мы подготовили огромное количество вкусных и альтернативных вариантов завтраков, которые обязательно тебе понравятся. Вкусно, легко и доступно. Заряд, энергию и стройное тело - гарантируем 😉⁣ ⠀⁣ 80% результата участниц марафона @workout.rus напрямую зависят от пищевого рациона.⁣ И совсем не генетика, и не широкая кость - а только твой рацион влияет на то, как ты выглядишь!⁣ К счастью, или к сожалению, во всём виноват наш рацион!⁣ ⠀⁣ Для тех, у кого нет возможности заниматься спортом, но есть цель научиться правильно питаться и составлять свой рацион, — Диетолог проекта @workout.rus подготовила ГАЙД по организации правильного питания «НЕ ЕШЬ ЭТО!»🥗⁣ ⠀⁣ 81 страница полезной информации:⁣ ⠀⁣ 👉🏼Как на самом деле выглядит⁣ «правильное питание»?⁣ 👉🏼Из чего оно складывается?⁣ 👉🏼Как самостоятельно строить⁣ свой рацион для достижения целей?⁣ И не только...⁣ ⠀⁣ Стоимость ВСЕГО 279₽ 🔥👌🏼⁣ ➕ при покупке сегодня вы получите меню в подарок 🎁⁣ ⠀⁣ —————⁣ Заказать ГАЙД и узнать подробнее можно по ссылке в шапке профиля 👉🏼 @workout.rus