Как справиться с сутулостью, расправить плечи и приобрести королевскую осанку? 🐈 👑 ⠀ СОХРАНЯЙТЕ 🆘 упражнения и пишите «СПАСИБО» — это топ упражнений от школы гибкости @hochu.shpagat, который поможет вам справиться с этим недугом! ⠀ Если «спина колесом», а грудь куда-то спряталась — девушки, исправить это можно не выходя из дома🙌🏼 ⠀ Срочно это исправляем! Включайте звук! Представляю вам новый формат полезной тренировки от @hochu.shpagat! Оцените в комментариях, нравится?👇🏼 ⠀ 1⃣Лежим на животе, плечи прижаты к полу. Соединяем лопатки за спиной, расправляем грудь и тянем лопатки еще сильнее. Правую руку ставим на пальцы, левая рука на пальцах скользит к туловищу. Поднимите левую ногу и повернитесь влево, главное - чтобы плечо не коснулось пола. ⠀ Справились? ⠀ Усложняем упражнение. ⠀ 2⃣Лежим на животе, руки в стороны, приподнимаем грудь, сводим лопатки на спине. Но уже не ставим пальцы на пол, а поднимаем руку и вытягиваем ее в одну линию с плечом. ⠀ Левая рука скользит к груди, левая нога снова поднимается вверх, поворачиваемся влево. Рука и плечо все еще подняты и не касаются пола. ⠀ Делаем все тоже самое на другую сторону. ⠀ Понравились упражнения? Ждём вас на нашем онлайн курсе «Гибкости и seksyaльности» @hochu.shpagat ✨🤸🏼‍♂️будем становится гибкими кошечками 🐈 ⠀ А тех, кто хочет красивую осанку и избавиться от БОЛЕЙ в спине, только сегодня при покупке курса мы ДАРИМ тренировку на «ГИБКОСТЬ СПИНЫ» в подарок 🎁 ____ ⠀ 8 из 10 участников добиваются результата уже через месяц! ⠀ ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС жми на ссылку в шапке профиля 👉🏼 @HOCHU.SHPAGAT ⠀ Или ПОДПИСЫВАЙСЯ на школу шпагата и получай БЕСПЛАТНЫЕ уроки на гибкость каждый день 👉 @hochu.shpagat 👉 @hochu.shpagat