КОМПЛЕКС 1-минутных упражнений для бодрости тела утром и вечером☺️от @HOCHU.SHPAGAT⁣ Убираем ОТЕКИ ❌💧и разгоняем лимфу!⁣ ⠀⁣ Эта лимфодренажная гимнастика — СПАСЕНИЕ для каждой ЖЕНЩИНЫ👌🏼⁣ ⠀⁣ СОХРАНЯЙТЕ и пишите "СПАСИБО"♥️ - вы обязательно почувствуете легкость во всем теле ☺️⁣ ⠀⁣ 🔸Каждое упражнение делаем по минуте👇🏼⁣ - Прыгаем на носках⁣ - Отбиваем пятками⁣ - Чертим полукруг каждой ногой⁣ - Наклоны к полу с поднятой ногой⁣ - Поднимаем ногу вверх и в сторону⁣ - Делаем махи лежа⁣ - Заканчиваем велосипедом и березкой⁣ ⠀⁣ Взбодрились? Теперь можно выпить стакан теплой воды.⁣ ⠀⁣ ❗️Лимфа движется очень медленно, поэтому нам важно ей помогать, чтоб не было отеков, мастопатии, целлюлита, хронического воспаления лимфоузлов.⁣ ⠀⁣ Делайте этот комплекс от @hochu.shpagat утром - уже через неделю вы увидите результат.😉⁣ ⠀⁣ 💦Старайтесь больше пить обычной воды в течение дня и по максимуму исключить соль и сахар.⁣ ⠀⁣ 🔹Вечером после работы полежите 5 минут в тишине. Поднимите ноги вверх, пошевелите стопами в разные стороны.⁣ ⠀⁣ А если вы давно мечтаете о красивом, здоровом теле, хотите стать более гибкой и грациозной и сесть на шпагат — тогда скорее записывайтесь на курс 🔥⁣ ⠀⁣ В онлайн курсе гибкости @hochu.shpagat мы развиваем грациозность и пластику всего тела в комплексе＋ исполняем мечты и садим на шпагат 💫⁣ ⠀⁣ ➕при ПОКУПКЕ курса сегодня вы получите тренировку на гибкость спины в ПОДАРОК🎁⁣ ⠀⁣ Используй промокод «НОВИЧОК» и забери скидку -10%⁣ _⁣ ⠀⁣ Для записи на курс жмите на ссылку в шапке профиля 👉🏼 @hochu.shpagat