Красивые колени, с помощью 5 упражнений от @workout.rus, — через месяц вы не узнаете свои ножки в зеркале😍👍🏻 Свисающий жuрок с коленей уйдёт, бёдра подтянутся и ты готова к лету на все 💯 ⠀ Сoхраняй и пиши «СПАСИБО♥», — мы будем делиться крутыми комплексами чаще! ⠀ Ты знала, что Коко Шанель считала, женские колени уродливыми, которые нужно закрывать юбками? ⠀ Мы так не считаем. В нашем теле все прекрасно☝ ⠀ Каждую часть тела можно подкорректировать. Сегодня мы подготовили эффективные упражнения с любимыми лентами от @fitness_rezinka ♥ ⠀ Причины увеличения жировой ткани вокруг колена/бедра, являются: ⠀ 👉🏼Гормональные изменения. 👉🏼Возраст. 👉🏼Предрасположенность. 👉🏼Не рациональное питание. 👉🏼Замедленный обмен веществ. 👉🏼Отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни. ⠀ Зоны жировых отложений около коленей можно убрать только с помощью физических упражнений и дефицита калорий. ⠀ Повторяй, этот комплекс от школы фитнеса @workout.rus, чтобы коленки были стройные и сеksсуальные👇🏼 ⠀ 1. Подъем ног вверх с эспандером в обратной планке по 25 раз на каждую ногу ⠀ 2. Попеременное сгибание ног с эспандером 4 по 25 раз на каждую ногу ⠀ 3. Выпады с выпрыгиванием вверх по 25 раз на каждую ногу ⠀ 4. Отведение ноги в сторону и назад с эспандером По 25 раз на каждую ногу ⠀ Запомни, зоны жировых отложений около коленей можно убрать только с помощью спорта и дефицита калорий👇🏻 ⠀ И если тебе надоели бесконечные диеты и видео с ютуб, которые не помогают и ты мечтаешь о стройности, то тебе к нам на курс «ТЕЛО к лету» от @workout.rus ⠀ Каждый 2-ой участник курса добивается результатов снижения веса уже в первый месяц🏋♂ ⠀ Что ты получишь в курсе @WORKOUT.RUS 👇🏻 ⠀ 💃🏻 Утренние зарядки бодрости для 🏃🏽♀ 16 полнометражных тренировок на комплексное жиросжигание от мастера спорта России 🥙 2 вида меню на месяц (обычное и вегетарианское) 💆🏻♀Чат с диетологом и психологом ⠀ БОНУС: видео SPA от цelлюлита 🍊❌в подарок 🎁 ⠀ ❗СТАРТ уже 25 мая, цена будет расти каждый день 🔥 ⠀ Для записи пиши в Директ 👉🏻 @workout.rus или бронируй место сразу на сайте по ссылке в шапке профиля 👉 @workout.rus