Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях🥗 Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю😌 Для меня это очень важно😍 ⠀ КУРОЧКА КАРРИ БЖУ посчитан без гарнира 82ккал на 100г бжу 11,6/1,7/4,4 🔹Ингредиенты: - Куриное филе (сырое) 320г - Лук 95г/1ср.луковица - Чеснок 2зуб. - Приправа Карри 1ч.л. - Соль по желанию - Томатная паста 20г/1ст.л. - Вода 170мл - Сметана (у меня 15%) 50г/2ст.л. - Муку (у меня рисовая) 17г/1ст.л. 🔹Приготовление: 1. Выкладываем в сковороду нарезанное куриное филе, лук и чеснок, тушим на медленном огне в течение 10 минут (куриное филе при нагревание даст воду, поэтому масло не нужно). 2. Добавляем томатную пасту, карри, воду и перемешиваем. Далее в сковороду добавляем сметану, перемешиваем и посыпаем мукой, снова замешиваем и накрываем крышкой. На медленном огне тушим 10 минут. 3. У меня на гарнир рис, по желанию можно украсить зеленью. Автор: @pp_foodpro