Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно😘 ⠀ САЛАТ В СЫРНЫХ КОРЗИНОЧКАХ КБЖУ на 1 порцию 160/13,5/7,75/5,6 🔹Ингредиенты: - Сыр 150 гр - Фасоль белая консервированная 200 гр - Кукуруза консервированная 200 гр - Кинза 20 гр - Сметана 10% 1 ст л - Чеснок 2 зубчика - Соль по вкусу 🔹Приготовление: 1. Для корзиночек я порезала пергамент на квадраты. Так удобнее. Делаем круг из сыра, как показано на видео. 2. Отправляем в духовку (или микроволновку) на 2 минуты, чтобы сыр расплавился. И дальше делаем корзиночку с помощью стакана. На видео видно. 3. Ждём около часа. Чтобы корзиночка сформировалась и сыр застыл.⠀ По 35 гр сыра на 1 корзиночку. Можно сделать меньше, можно больше. КБЖУ тоже зависит от жирности сыра. 4. Если брать 15-17%, то будет как я написала, если брать обычный, типа российского, то калорийность 1 шт будет побольше. Автор: @_mary_sya_