Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях❤ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно😘 ⠀ ВАРИАНТ ВКУСНОГО ОБЕДА КБЖУ на 100 гр ~130.0/8.7/5.9/11.0 🔹Ингредиенты: - гречка 370 гр - куриные голени 8 шт - морковь 100 гр - лук 70 гр - оливковое масло 5-7 гр - соль/специи - вода - зелень 🔹Приготовление: 1. Смотрим видео. 2. Вместо гречки можно взять рис, булгур. 3. Соль/специи по вкусу/любые. Можно также добавить перец, кукурузу, любые др.овощи. Автор: @_pp_50