РАСТЯЖКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА🧘‍♀️ от @hochu.shpagat 🔥 ⠀ Сохраняй полезные упражнения 🆘 пиши «СПАСИБО» в комментариях, будем публиковать такие видео чаще! ⠀ Повторяй этот комплекс всего 2 раза в неделю и ты заметишь, как уйдёт боль в спине, а настроение улучшится в разы😊👌🏼 Ежедневно наш позвоночник испытывает нагрузку в 200%!😱 ⠀ Если у тебя слабые мышцы спины, такой образ жизни приведет к разным заболеваниям. Остеохондрозы, протрузии, грыжи в наши дни помолодели. ⠀ Думаешь, позвоночник отдыхает, когда ты ложишься спать?🤔 ⠀ ❌На самом деле он и в ночное время часто не может избавиться от всей нагрузки. ⠀ Часто нам приходится поднимать большой вес, носить в одной руке тяжелые сумки, и позвонки не только сжимаются, но еще и искривляются. ⠀ ❓Хочешь оставаться здоровой и сильной? ⠀ ✔️Регулярно расслабляй позвоночник. Для этого и нужна РАСТЯЖКА! ⠀ Она как скорая помощь расслабит и избавит спину от напряжения. Снова увеличится расстояние между позвонками, улучшится кровообращение, нормализуются обменные процессы. ⠀ ❓ Ты довольна своей осанкой? Как оцениваешь свою гибкость от 0 до 10? ⠀ Хочешь больше бесплатных видео на растяжку? ⠀ ПОДПИСЫВАЙСЯ на школу шпагата моих друзей 👉🏼 @HOCHU.SHPAGAT ⠀ _ Для покупки полного Курса я дарю тебе промокод «200» на скидку -20% ⠀ Жми на ссылку в шапке профиля @hochu.shpagat и забирай курс по скидке🔝