РАЗВИВАЕМ ВЫНОСЛИВОСТЬ и одновременно работаем над проблемными зонами: ЖИВОТ и БОКА вместе с @workout.rus🔥💪🏼 ⠀ С развитием выносливости для тебя начинают открываться новые горизонты в спорте! А значит и новый уровень тела😉 ⠀ Сохраняй, чтобы не быть mолcтoй cарделькой😅🌭 И конечно же пиши «СПАСИБО»♥ - мы будем снимать крутые тренировки чаще! ⠀ Готова? Для тренировки @workout.rus тебе понадобится только коврик! ⠀ 1.Скалолаз в диагональ Работают: плечи, пресс, ноги ⠀ 2.Боковые подъемы корпуса Работают: боковые линии корпуса, косые мышцы живота, отводящая поверхность бедра ⠀ 3.То же упражнение ☝🏻но в другую сторону. ⠀ 4.Поворот бёдрами из стороны в сторону ＋ спуск на предплечья Работают: косые мышцы живота, руки ⠀ Выполняйте по 20 раз 3 круга!🔥 ⠀ Если будешь делать такую тренировку регулярно, то результат будет просто 🔝 ⠀ Ты сможешь дольше тренироваться без чувства усталости, а также отлично проработаешь все мышцы тела! ⠀ А если ты готова к решительным переменам, то скорее присоединяйся к нашему фитнес-марафону @workout.rus👌🏻 ⠀ Готова отдать нам лишние -3-5 кг? СТАРТ в понедельник! Осталось 4 свободных места🔥 ⠀ Чтобы оставить заявку, пиши нам в Директ слово «ХОЧУ НА КУРС» 👉 @workout.rus. Мы расскажем о марафоне и с радостью ответим на все вопросы! ___ ⠀ Или ПОДПИСЫВАЙСЯ на школу фитнеса наших друзей и получай тренировки БЕСПЛАТНО 👉 @workout.rus 👉 @workout.rus 👉 @workout.rus ⠀ С нами ты обретёшь тело мечты и влюбишься в свое отражение в зеркале ♥