Ребята, вы подписаны на @irinashfit? Если вы хотите по-настоящему разбираться в пп и зож, то сохраняйте себе контакт. ⠀ Ира - сертифицированный тренер National Academy of Sport Medicine 🇺🇲 и Ассоциации профессионалов фитнеса 🇷🇺, нутрициолог Mac-Nutrition 🇬🇧, автор блога с 400к подписчиков и книги о правильном питании с научным подходом. ⠀ В блоге - только самая современная информация о фитнесе, ПП и ЗОЖ. Полезность постов 💯 Почему нет результатов от тренировок? Как худеть правильно? Как накачать мышцы? Как заниматься без вреда для здоровья? От каких мифов похудения избавиться? ⠀ А ещё: ⠀ ▪Разборы вредных и полезных упражнений. ▪Простые, но эффективные упражнения для осанки и красивой спины ➡ #irinashfit_осанка ⠀ ▪Правильное питание с научным подходом ➡ #irinashfit_пп_на_пальцах ⠀ ▪Как новичку не запутаться среди информации в интернете? ➡ #irinashfit_новичку ⠀ Там не просто вдохновляешься, а получаешь четкие советы, которые можно сразу же применить. Фитнес и ПП уже кажутся не такими сложными, когда знаешь, как это работает💪 ⠀ Сохраняй контакт, чтобы не потерять: 👉 @irinashfit ⠀