СКАЖИ НЕТ ОТЕКАМ❌💧 ⠀ Сохраняй подборку лимфодренажных упражнений от @hochu.shpagat и пиши "СПАСИБО"♥ - ты обязательно справишься с этим недугом ☺ ⠀ Делай эту гимнастику каждое утро. ЭТО СПАСЕНИЕ для каждой ЖЕНЩИНЫ👌🏼 ⠀ 🔸Каждое упражнение выполняем по минуте👇🏼 - Прыгаем на носках - Отбиваем пятками - Чертим полукруг каждой ногой - Наклоны к полу с поднятой ногой - Поднимаем ногу вверх и в сторону - Делаем махи лежа - Заканчиваем велосипедом и березкой ⠀ Взбодрилась? Теперь можно выпить стакан теплой воды. ⠀ ❗Лимфа движется очень медленно, поэтому нам важно ей помогать, чтоб не было отеков, мастопатии, целлюлита, хронического воспаления лимфоузлов. ⠀ 💦Старайся больше пить обычной воды в течение дня и по максимуму исключить соль и сахар. ⠀ 🔹Вечером после работы полежи 5 минут в тишине. Подними ноги вверх, пошевели стопами в разные стороны. ⠀ А если ты давно мечтаете о красивом, здоровом теле, хочешь стать более гибкой и грациозной и сесть на ШПАГАТ — тогда скорее записывайся на мой курс🔥 ⠀ В онлайн курсе @hochu.shpagat мы развиваем гибкость и пластику всего тела в комплексе💫 ⠀ Для записи на курс прямо сейчас, используй промокод «НОВИЧОК» и получи скидку 10%🔥 ⠀ 8 из 10 участников добиваются результата уже через месяц! ⠀ ___ Для записи на курс жми на ссылку в шапке профиля 👉🏼 @HOCHU.SHPAGAT ⠀ Или подписывайся на школу гибкости и каждый день получай БЕСПЛАТНЫЕ уроки по растяжке 👉 @HOCHU.SHPAGAT ⠀ Я посажу тебя на шпагат и сделаю невероятно гибкой ♥