Смотрим видео от @tanyaopekun👆дорогие красоточки ⠀ Благодарим ❤️за полезнейший видео комлекс👆а кому интересна тема омоложения, моделирования лица и формирования осанки подписываемся на Татьяну  @tanyaopekun ❗️этот пост временный👆 ⠀ 🙌🏻А пока делаем вместе: ⠀ 1️⃣Видео. Выпрямляем спинку, снимаем боли. 2️⃣Экспресс-комплекс для лица. ⠀ Просто попробуйте сделать это❗️у шкафа, стенки, двери... ⠀ ✅ Встаем спиной к стене, отступаем 20 – 40 см и немного сгибаем в коленях ноги ⠀ ✅ Подаём таз вперёд, лобковую кость подтягиваем вверх к пупку, чтобы поясница плотно прижалась к стене ⠀ ✅ Добавляем динамику: поднимаем и опускаем руки, стараясь в процессе скольжения не отрывать локти и кисти от стены ⠀ ✅ Усложняем - выполняем неглубокие приседания. ⚠️Важно удержать все части тела: руки, голову, поясницу, лопатки у стены, как будто вас приклеили. ⠀ У Татьяны @tanyaopekun на странице вы научитесь: ⠀ ✅гимнастике для лица ✅самомассажам ✅техникам против обвисания кожных тканей ✅как избавиться от холки и выстроить осанку ✅снимать боли в пояснице и с верха спины ⠀ 🙋🏼‍♀️А также узнаете как убрать отеки с лица, подтянуть его контур, разгладить заломы и мелкие морщины. ⠀ 💃Татьяне 47 лет, из них 20 лет практики. Бьюти тренер, косметолог, помогла тысячам женщин выглядеть на все сто и в корне изменить жизнь. Молодая мама (2,5 годика дочке) и уже бабушка! ⠀ Живет в Сочи и оттуда ведет прямые эфиры, с позитивом и юмором, по восстановлению лица и тела. Завтра очередной бесплатный прямой эфир. ⠀ 🔥Пост временный👆✍️🏼Подписывайтесь на @tanyaopekun и возвращайте молодость!