СОХРАНЯЙ ТОП 7 на ВСЁ тело от @workout.rus , не вставая с дивана👍🏻 ⠀ И пиши «СПАСИБО»❤️ нашему тренеру за новый формат тренировки, — результат ты увидишь уже через месяц! ⠀ Команда @workout.rus замотивирует даже самого ленивого домоседа😁 Делай фото «ДО» и погнали тренить👇🏻 ⠀ 1. Отжимания с широкой постановкой рук Работают: грудные мышцы ⠀ 2. Обратные отжимания Работают: трицепс ⠀ 3. Подтягивание локтя к колену из боковой планки Работают: ягодицы, латеральная часть бедра, косые мышцы живота ⠀ 4. Наклоны в боковой планке Работают: плечи, внутренняя поверхность бедра, пресс ⠀ 5.Скручивания к противоположной ноге и боковой планки Работают: косые мышцы живота и мышцы кора ⠀ 6. Ягодичный мост на одной ноге Работают: бицепс бедра и ягодицы ⠀ 7. Подъем корпуса к ногам Работают: прямая мышца живота ⠀ Хочешь увидеть ОГНЕННЫЙ результат уже через месяц тренировок дома?😱 ⠀ Вэлком к нам на марафон! ⠀ 🚀СТАРТ с чатом поддержки от диетолога и психолога 25 мая! ⠀ На протяжение 4 недель марафона ТЫ ПОЛУЧИШЬ: ⠀ 🧘‍♀️Утренние зарядки бодрости и для гибкой спины 🏋️‍♀️ 16 (4 в неделю) тренировок на комплексное жиросжигание и укрепление тела 💪🏼 🍎 2 меню на месяц (обычное и вегетарианское)🥗🥩 🤝 Чат в телеграмм с консультациями диетолога и психолога 🥒Раздел с ПП рецептами и советами от тренера ⠀ ➕Первые 10 человек, купившие курс СЕГОДНЯ, получат видео домашних SPA процедур от целлюлита в подарок 🎁 ⠀ 🥇ПРИЗ за лучший результат в конце курса 1О ООО рублей 🤟🏼 ⠀ ➕Доступ к тренировкам у тебя останется НАВСЕГДА ⠀ Присоединяйся к нашему курсу грамотного похудения и убедись, что профессиональный подход гораздо эффективнее твоих самостоятельных и безуспешных попыток сбросить килограммы.😒 ⠀ 🚀СТАРТ 25 мая, но доступ к тренировкам ты получишь уже сегодня! ⠀ Забирай скидку -10%🔥 на курс по промокоду «СПОРТСМЕН» ⠀ Для записи пиши нам в Директ 👉🏻 @workout.rus ⠀ Или бронируй место на сайте по ссылке в шапке профиля @workout.rus