Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍⁣ ⠀⁣ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ⁣ КБЖУ на 100 гр 147/54,32/27,89/13,01/⁣ 🔹Ингредиенты:⁣ - Куриная грудка- 150 гр⁣ - Броколли- 250 гр⁣ - Сыр - 70 гр⁣ - Яйца - 2 шт⁣ ПП - майонез:⁣ - густой натуральный йогурт – 50 г⁣ - чеснок 0,5 ч.л⁣ - горчица – 0, 5 ч.л⁣ - соль, перец⁣ - оливковое масло 1ч.л⁣ 🔹Приготовление:⁣ 1. Куриное филе, охлажденное после варки, порвите руками на полоски. Можно воспользоваться ножом.⁣ 2. Брокколи опустите в кипящую подсоленную воду и варите 3-5 минут после закипания. Замороженную капусту можно отваривать, предварительно не размораживая.⁣ 3. После окончания времени варки откиньте брокколи на дуршлаг и облейте холодной водой.⁣ 4. Нарежьте капусту небольшими соцветиями и добавьте в миску к курице.⁣ 5. Твердый сыр натрите на крупной терке, яйцо нарежьте кубиками.⁣ 6. Готовим пп- майонез: Смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей. Даем настояться пол часика.⁣ 7. Салат посолите, поперчите по вкусу добавьте майонез и все перемешать.⁣ Приятного аппетита!⁣ Автор: @pp_dom_i_eda