Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 . КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ КБЖУ на 100 грамм ~ 227/34/7/6 🔹Ингредиенты (6 шт.): - 450 г куриного филе (3 кусочка) - соль и перец по вкусу - 45 г ветчины или мяса в нарезке (у меня говядина) - 40 г сыра - 1 яйцо - 30 г панировочных сухарей - 30 г сыра 🔹Приготовление: 1. Куриное филе помыть, обсушить, разрезать каждый кусочек напополам, слегка отбить, посолить и поперчить с обеих сторон. 2. На каждую часть курицы положить небольшой кусочек ветчины/мяса, сверху положить сыр, свернуть рулетом и закрепить край зубочисткой. 3. В одной миске взбить яйцо, в другой смешать панировочные сухари и тертый сыр. 4. Каждый рулет обмакнуть в яйцо, затем в сухари. 5. Выложить рулетики на противень и запекать при 180 градусах около часа до готовности. 6. Подавать можно с гарниром или с салатом. Автор: @change__yourself