Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍⁣⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ НЕЖНЕЙШИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ⁣ КБЖУ на 100 гр: 110/18/2.13/3.36⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣ - куриное филе 800 гр⁣ - кабачок 200 гр⁣ - чеснок 3-4 дольки⁣ - йогурт натуральный 100 гр⁣ - яйцо 2 шт⁣ - мука цельнозерновая 30 гр⁣ - соль, специи по вкусу⁣ - зелень⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣ 1. из филе приготовить фарш, добавить яйца, йогурт, измельченный чеснок и зелень.⁣ 2. натереть кабачок и хорошо отжать воду. Смешать с фаршем, добавить муку и соль со специями.⁣ 3. сформировать небольшие котлетки, обжарить на сухой сковороде по паре минут каждую котлету, выложить на противень, накрыть фольгой и запечь при 180 гр 25 минут.⁣ Автор: @rita_evs_pp