Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 ⠀ САМЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ УЖИН ЖЮЛЬЕН В КАБАЧКЕ КБЖУ на 100 гр 86/4,5/4,2/8,7 Порций - 2 (2 лодочки) Вес ~310 гр 🔹Ингредиенты: - Кабачок 300 гр (один средний) - Грибы шампиньоны 70 гр - Лук 50 гр - Чеснок 1-2 зуб - Сыр легкий 30 гр - Зелёный лук для украшения - Соль по вкусу - Сухой чеснок по вкусу - Масло подсолнечное 1 ч л - Сметана 10% 30 гр 🔹Приготовление: 1. Кабачок разрезаем вдоль (получаются лодочки) и вытаскиваем серединку. Посыпаем лодочки солью и чесноком и ставим запекать в духовку при 180 градусах минут на 15-20. 2. Пока лодочки запекаются мы займёмся начинкой. Грибы, лук, и серединку из кабачка мелко нарезаем и обжариваем на чайной ложке масла почти до готовности. 3. Затем добавляем сметану, перемешиваем и убираем с огня. Достаем лодочки. 4. Фаршируем их грибами с луком и кабачком. Посыпаем сверху сыром и запекаем ещё минут 15. 5. Готовые лодочки посыпаем зелёным луком и ужинаем! Приятного аппетита! Автор: @_mary_sya_