Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 ⠀ ВАФЛИ ИЗ КУРИЦЫ КБЖУ на 100 г: 155,4 ккал / 16,4 Б / 5,8 Ж / 9,4 У 🔹Ингредиенты: - 150 г куриной грудки (отварной); - 2 небольших яйца; - 40 г сыра сулугуни; - 1 помидор; - 40 г муки кукурузной; - соль и специи по вкусу; - можно добавить зелень при желании. 🔹Приготовление: 1. мелко нарезать курицу, помидор; 2. сыр натереть на крупной тёрке; 3. а теперь соединить всё вместе и хорошенечко перемешать!!! Тесто будет густое - смотрим видео. 4. разогреть вафельницу, смазать маслом (я обычно беру кокосовое), выкладывать по 1 ложке на панель и готовим 3-4 минуты. ⠀ ВАФЛИ ПО-БЕЛОРУССКИ КБЖУ на 100г: 149,5 ккал / 5,8 Б / 4,3 Ж / 21,9 У 🔹Ингредиенты: - 430 г картофеля; - 2 небольших яйца; - 70 г сыра сулугуни; - 80 г лука; - 40 г кукурузного крахмала (можно заменить на любую муку); - соль и специи по вкусу; - можно добавить зелень при желании. 🔹Приготовление: 1. картофель натереть на крупной тёрке, отжать лишнюю влагу; 2. сыр натереть на крупной тёрке; 3. лук натереть на мелкой тёрке; 4. а теперь соединить все ингредиенты вместе и хорошенечко перемешать!!! 5. разогреть вафельницу, смазать оливковым маслом, выкладывать по 1 ложке на панель и готовим 3-4 минуты. Автор: @zlyuka_pp