ТОП 4 эффективных упражнения для растяжки ягодичных мышц и ног от @hochu.shpagat 🍑🔥⁣ ⠀⁣ Сохраняйте упражнения и пишите «СПАСИБО»♥️ - я сделаю ваши формы идеальными😉⁣ ⠀⁣ Если у вас сегодня был комплекс на яг0дицы или ноги, то растяжка @hochu.shpagat вам очень пригодится!⁣ После каждой силовой тренировки нужно тянуться. Причем растягивать именно те мышцы, над которыми вы только что работали⁣ ⠀⁣ Эта мера крайне необходима и тогда, когда вы много сидите на диване — мышцы 🍑 теряют свою упругость🥴⁣ ⠀⁣ Попробуйте сегодня вместе с Лизой @hochu.shpagat!⁣ ⠀⁣ 1️⃣ 20 секунд с каждой стороны.⁣ 2️⃣ 20 секунд с каждой стороны.⁣ 3️⃣ 15 секунд с каждой стороны.⁣ 4️⃣ 15 секунд с каждой стороны.⁣ ⠀⁣ Поэтому не важно, к какой категории вы относитесь: сидите на «п0пе ровно» или усердно качаете ее по нашему курсу — не забываем делать растяжку🤗⁣ ⠀⁣ ⁉️Хотите чтобы ваше тело было красивым, здоровым, подтянутым?⁣ ⠀⁣ Самое время добавить растяжку в свою жизнь!⁣ ⠀⁣ ➕при ПОКУПКЕ курса @hochu.shpagat сегодня ты получишь одну тренировку на гибкость спины в ПОДАРОК🎁⁣ ⠀⁣ _⁣ Бронируй место в курсе по ссылке в шапке профиля 👉🏼 @HOCHU.SHPAGAT⁣ ⠀⁣ Или подписывайся и смотри БЕСПЛАТНЫЕ демо уроки и занимайся 👉🏼 @hochu.shpagat