ТОП упражнений на растяжку яг0диц🍑 от @HOCHU.SHPAGAT, ⠀ 💾Сохраняйте этот комплекс и пишите «СПАСИБО»♥️ - я буду снимать чаще😉 ⠀ Когда вы целый день сидите на работе, в классе или просто от лени, может показаться, что ваши яг0дичные мышцы уснули навсегда. Необходимо срочно растянуть их прежде, чем вы станете жертвой «синдрома мёртвых яг0диц»🥴 ⠀ Растяжка нужна после каждой силовой. Причем растягивать надо именно те мышцы, над которыми вы только что работали. Так что если у вас сегодня был комплекс на яг0дuцы, то эта растяжка вам очень пригодится! ⠀ Попробуйте сегодня вместе со мной! ⠀ 1️⃣ 20 секунд с каждой стороны. 2️⃣ 20 секунд с каждой стороны. 3️⃣ 15 секунд с каждой стороны. 4️⃣ 20 секунд с каждой стороны. ⠀ Не важно, к какой категории вы относитесь: сидите на «п0пе ровно» или усердно качаете ее в зале — не забываем делать растяжку🤗 ⠀ 🎬ХОЧЕШЬ получать ещё больше бесплатных упражнений растяжку? ⠀ Подписывайся на школу шпагата моих друзей 👉🏼 @HOCHU.SHPAGAT _____ Или приобретай полный курс гибкости сразу на сайте 👉🏻 hochu-shpagat.ru ⠀ При бронировании места в курсе @hochu.shpagat СЕГОДНЯ по промокоду «ШАНС» вы получите скидку -15%