ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТАЛЬНОГО ПРЕССА от @workout.rus 🦾🔥 ⠀ Одна такая тренировка на пресс в неделю избавит тебя от скопления жира в нижней части живота и сделает твой пресс, действительно, стальным🙌🏼 ⠀ Сохраняй это видео и пиши «СПАСИБО», если хочешь плоский живот ♥ ⠀ Поехали выполнять тренировку от @workout.rus: ⠀ 1. Перекрестные подъемы ног с дисками Работают: боковые мышцы пресса, мышцы кора, пресс ⠀ 2.Подъемы ног со сведением дисков Работают: Мышцы кора, пресс ⠀ 3. «Велосипед с утяжелителями» Работают: пресс, мышцы кора ⠀ 4. Подъемы ног вверх с одним диском Работают: пресс, мышцы кора ⠀ 5. Полная складка с утяжелителем Работают: пресс, мышцы кора ⠀ Как ощущения? ⠀ Тренировка - огонь, но только комплексный подход может помочь потерять вес, знаешь? ⠀ А если ты готова к решительным переменам, то скорее присоединяйся к нашему фитнес-марафону @workout.rus👌🏻 ⠀ Готова отдать нам лишние -3-5 кг? СТАРТ в понедельник! Осталось 4 свободных места🔥 ⠀ Чтобы оставить заявку, пиши нам в Директ слово «ХОЧУ НА КУРС» 👉 @workout.rus. Мы расскажем о марафоне и с радостью ответим на все вопросы! ___ ⠀ Или ПОДПИСЫВАЙСЯ на школу фитнеса наших друзей и получай тренировки БЕСПЛАТНО 👉 @workout.rus 👉 @workout.rus 👉 @workout.rus ⠀ С нами ты обретёшь тело мечты и влюбишься в свое отражение в зеркале ♥